Helena Vondráčková prozradila svůj recept na skvělou postavu: „Neznám, jak se říká, co je dlouho sedět“

Kvůli epidemii koronaviru a přísným omezením mnoho lidí nemělo možnost pracovat, byli mezi nimi i umělci. Zpěvačka Helena Vondráčková tak byla nucena zrušit svá vystoupení a turné a nebylo tehdy jisté, kdy bude moci své fanoušky opět potěšit. Nyní však může znovu zpívat na koncertech. Ve svém věku vypadá skvěle a podle svých slov si hlídá svou postavu. Řekla o tom více pro ŽivotvČesku.cz.

24. června zpěvačka oslaví 74. narozeniny. Ale i přes svůj věk vypadá skvěle, má dobrou náladu a často se usmívá. Je to velmi aktivní žena a stále na sobě pracuje.

Helena Vondráčková / Zdroj: youtube.com

„Neznám, jak se říká, co je dlouho sedět. Jsem neustále v pohybu a každé ráno cvičím,“ řekla Helena Vondráčková pro Život v Česku.

Podle ní dělá cvičení z jógy i cvičení na záda, aby si udržela zdraví páteře. Dost pozornosti věnuje také dřepům, ale během celého tréninku dělá cvičení pro všechny svalové skupiny.

Helena Vondráčková / Zdroj: youtube.com

Zpěvačka řekla, že její ranní trénink může trvat asi hodinu, nicméně se snaží, aby ji nevynechala.

Kromě toho se také snaží hlídat si svou výživu. Podle ní jí všechno a pravidelně. Upozorňuje však, že dává přednost lehkému jídlu a že se nepřejídá.

Helena Vondráčková / Zdroj: youtube.com

Přesně takový recept na hezké tělo má Helena Vondráčková, jí lehkou stravu, nepřejídá se a také pravidelně cvičí a hodně se hýbe.

Kromě toho zpěvačka hovořila i o potřebě dostatku spánku. Také podle ní jsou velmi důležitými složkami mládí láska a harmonie.

PSALI JSME: HNED DVĚ DIVADELNÍ SCÉNY CHTĚJÍ, ABY POSLEDNÍ ROZLOUČENÍ S LIBUŠI ŠAFRÁNKOVOU PROBĚHLO U NICH

PŘIPOMÍNÁME: “VRAŤTE MĚ ZPĚT”: KAM SE CHCE VRÁTIT EVA BUREŠOVÁ SE SVÝM PARTNEREM PŘEMKEM FOREJTEM

Share