Mnoho lidí miluje česnek, protože je to nejen chutný doplněk téměř jakéhokoli jídla, ale také má zdravotní výhody
Česnek/Zdroj: wz.lviv.ua
- Zdravé zuby
Studie ukázaly, že česnek je alternativou k léčbě zánětu dásní. Kromě toho má česnek přirozené antibakteriální, antivirové a protiplísňové vlastnosti, stejně jako všechny drobné organismy, které žijí v ústech a potenciálně ovlivňují zdraví.
- Prostředek proti stárnutí
Česnek je také účinný proti „oxidačnímu stresu“, a tedy i proti procesu stárnutí. Jednoduše řečeno, stárneme, protože naše těla přeměňují jídlo a kyslík na energii. Někdy jsou však z toho velmi nadšení a při tom ničí další buňky. Díky tomu je pokožka ochablá a zpomaluje se mozek. To jsou důsledky „oxidačního stresu“.
V těchto případech může být česnek užitečným doplňkem stravy. Aromatická bylina zvyšuje produkci látek v krvi, které působí proti nadměrné oxidaci buněk. Tyto látky jsou také známé jako antioxidanty. Česnek tedy pomáhá zpomalit fyzické známky stárnutí!
- Česnek dodává půvabnost
Samozřejmě všichni víme, jak česnek ovlivňuje naše dýchání. Věděli jste ale, že vůně vašeho těla závisí také na česneku? Studie provedená v roce 2016 ukázala, že účinek česneku na tělesný pach je většinou pozitivní. Účastníci testu popsali pachy lidí, kteří jedli česnek, jako „méně intenzivní“ a „atraktivnější“. Může to být způsobeno antimikrobiálními vlastnostmi česneku, protože česnek snižuje počet bakterií, které způsobují špatný dech!
- Čerstvý česnek je dobrý pro imunitní systém
Naše babičky, a dokonce i jejich babičky už věděly, že česnek je užitečný. Po celá staletí je tato rostlina známá svou účinností proti bakteriím, virům a houbám. Pokud však chcete posílit svůj imunitní systém, musíte jíst česnek syrový.
- Česnek pomáhá při vysokém krevním tlaku
Všichni víme o nebezpečích vysokého krevního tlaku a stále více se dozvídáme o roli cholesterolu v těchto procesech. Proto dnes často slyšíte o potravinách, které by měly snižovat hladinu cholesterolu. Jedním z takových produktů je také česnek. Několik studií ukázalo, že denní konzumace česneku může z dlouhodobého hlediska snížit hladinu cholesterolu, ale pokud máte kardiovaskulární onemocnění nebo vysoký cholesterol, měli byste samozřejmě vždy vyhledat odbornou pomoc.
PSALI JSME: ATRAKTIVNÍ RTY, KDYŽ JE VÁM ZA 50: ČTYŘI TIPY, JAK DOKONALE APLIKOVAT RTĚNKU
PŘIPOMÍNÁME: TIPY, JAK SE RYCHLE SPŘÁTELIT S KAŽDÝM ZNAMENÍM ZVĚROKRUHU
