Ne nadarmo se říká, že správně započatý den je zárukou úspěšného dne. Tak to vlastně je. Ráno by mělo začít tím, že si uvědomíte sebe a svou hodnotu v tomto světě. Jakmile se probudíte, okamžitě strávte s sebou alespoň pět minut času.
Jak správně začít svůj den / Zdroj: abrozzi.com
1. Dýchejte správně. Na internetu můžete najít více než jedno cvičení, abyste správně nastavili dech. Vynikající volbou bude břišní dýchání, které pomůže tělu získat více kyslíku. Respektive i mozek bude fungovat lépe.
Jak správně začít svůj den / Zdroj: abrozzi.com
2. Snažte se aspoň trochu cvičit každé ráno. Dobře zahřáté svaly, veselá nálada, stejně jako uvolňování dopaminu do krve vám poskytne skvělý začátek dne.
Jak správně začít svůj den / Zdroj: abrozzi.com
3. Ranní sprcha je pro vaše tělo bezvadné, zvláště pokud je kontrastní. Sprcha pomůže tělu probudit a také upravit průtok krve.
4. Zkuste se od rána zbavit zvyku okamžitě vzít telefon a zkontrolovat sociální sítě. Raději udělejte něco opravdu důležitého. Ustelte postel, vysajte, pokud je to potřeba, umyjte talíře po snídani. Takové rituály zajistí čistotu a pocit, že jste nepromarnili svůj čas.
Jak správně začít svůj den / Zdroj: abrozzi.com
5. Připravte si lahodnou a hlavně krásnou snídani. Neliňte se vyzdobit si talíř a samotné jídlo. Takový rituál vám okamžitě zvedne náladu a jídlo bude absorbováno mnohem lépe.
Nezapomeňte, že ráno je vždy nutné začít s dobrou náladou, a to vám pomůže nevnímat jakékoliv negativum.
Jak správně začít svůj den / Zdroj: abrozzi.com
PSALI JSME: DÍVKU KOLEM ČTVRTÉ HODINY RÁNO PROBUDIL ROHATÝ HOST: VIDEO ROZESMÁLO SPOUSTU LIDI NA INTERNETU
PŘIPOMÍNÁME: „OD SEDMI RÁNO JSEM PRACOVAL NA PLOTĚ SVÉ TCHYNĚ A ANI MĚ NENECHALA NAOBĚDVAT“: CO PAK ŘEKLA BYLA POSLEDNÍ KAPKA
