Proč je dobré spát v ponožkách

Spory o to, jak lépe spát v zimě, v ponožkách, nebo ne, už dávno neutichají. Každý člověk má své preference a někomu se tato myšlenka jeví jako podivná a někdo opravdu nemůže spát s holýma nohama.

Podle vědců existuje úzký vztah mezi změnami tělesné teploty a kvalitou spánku. Ukazuje se, že lidé, kteří před spaním zahřívají nohy, spánek přichází rychleji a je kvalitnější.

Teplo v nohou pomáhá expanzi cév a díky tomu se člověk rychleji zahřeje a vnitřní teplota začne postupně klesat. Tento proces dává tělu signál, že je čas spát.

Spánek v teple a pohodlí je velmi důležitý, protože přispívá k plnému spánku bez probuzení a ráno se snadněji probudíte.

Proč je dobré spát v ponožkách

Rychlé usínání. Podle vědců teplo v nohou dává tělu signál, že je čas spát. Experimenty na dobrovolnících ukázaly, že lidé v ponožkách usínají mnohem rychleji než ti, kteří spí s holýma nohama.

Hygiena nohou. Před spaním můžete použít krém na nohy a obléknou si ponožky. Vaše paty budou výrazně měkčí už jen za pár nocí.

Jasnější pocity v sexu. V roce 2005 vědci z Groningen University v Nizozemsku provedli studii. Jedna skupina žen měla sex v ponožkách, druhá bez. Ukázalo se, že 80% žen skupiny v ponožkách pocítilo orgasmus výrazněji.

Dobrá nálada. V čínské medicíně se předpokládá, že nosit ponožky přes noc je velmi užitečné. Chlad vytáhne z těla veškerou životní energii a teplé ponožky naplní vás pozitivní energií a zlepší krevní oběh.

PSALI JSME: NAHRADILA SNOUBENCE FIGURÍNOU: PROČ NA SVATBĚ NEBYL PŘÍTOMEN ŽENICH

PŘIPOMÍNÁME: BRAD PITT NEPODPOŘIL EXMANŽELKU JOLIE OHLEDNĚ VÝCHOVY DĚTÍ: CO TRÁPÍ HERCE