.
Monika Binias je nyní koučkou, mluví o hubnutí a radí s seberozvojem. Brzy bude léto, což znamená, že začne koupací sezóna. Prozradila proto, jak si udržet krásnou postavu. Píše o tom portál ŽivotvČesku.cz.
Diváci si pamatují reality show Štiky, díky které se Monika Binias proslavila. Tehdy byl jejím manželem Michal Štika a tak měla příjmení Štiková. Ale tehdy měla ještě kila navíc.
Monika Binias / Zdroj: youtube.com
Před několika lety se ale rozvedla s manželem a pak se provdala za mladého hokejistu Petra Biniase. Nyní s ním žije v sousedním Německu.
Navíc se jí podařilo zhubnout a teď může prozradit některé rady, které by mohly být užitečné pro mnoho žen. To může být aktuální téma, protože brzy začne koupací sezóna.
Monika Binias / Zdroj: youtube.com
Koučka řekla, že pro ni osobně koupací sezóna není důležitá, protože chce neustále vypadat dobře, a to nejen v plavkách, ale i v oblečení.
„Musím říct, že teď po čtyřicítce už dá větší práci se udržet v kondici,“ řekla pro Život v Česku Monika Binias. Dodala ale, že pokud člověk není nemocný a nemá nějaké genetické problémy, které souvisejí s nadváhou, může normálně zhubnout. Důležité je, aby člověk měl touhu a vůli.
Monika Binias / Zdroj: youtube.com
„Nejdůležitější pro mě osobně byl jednoznačně jídelníček,“ dodala Monika. Podle ní musí člověk poslouchat své tělo, aby pochopil, jaký režim a strava jsou pro něj vhodnější.
Pro některé lidi může být vhodný takový režim, kdy jedí jen dvakrát denně, ale ona jí často, může to být i šestkrát denně. Navíc upozornila, že důležité je, aby si člověk sám uvařil jídlo a nestál ve frontě na fastfood.
Monika Binias / Zdroj: tv.blesk.cz
Koučka jí převážně lehká jídla i zeleninu, v její stravě jsou také sýry. Doporučuje ale vyhnout se sladkým nápojům a pečivu.
Kromě toho prozradila, že nesportuje, nemá ráda fitness centra. Podle ní má hodně práce a proto se hodně hýbá. Navíc Monika a Petr často volí aktivní odpočinek.
PSALI JSME: „TEN POCIT NEPŘEJU NIKOMU Z VÁS“: ORNELLA KOKTOVÁ PROZRADILA, JAK SE JEJÍ SYN ZTRATIL
PŘIPOMÍNÁME: LUCIE VONDRÁČKOVÁ PROZRADILA, S KÝM JÍ JE NEJLÍP: „JSEM NAPROSTO SPOKOJENÁ, JE NÁM DOBŘE“
Herečka Veronika Arichteva se po velmi těžkém období rozhodla udělat krok směrem k naději a…
Herečka Alena Mihulová překvapila publikum proměnou, jakou od ní čekal málokdo. Na jevišti nového muzikálového…
Kordula Stropnická znovu dokázala, že pozornost na sociálních sítích přitahuje naprosto přirozeně. Dcera Veroniky Žilkové…
Herečka Sára Donutilová se v posledních dnech otevřela fanouškům víc než obvykle. Na sociálních sítích…
Herec Jakub Štáfek, který si pečlivě hlídá své soukromí a rodinu na sociálních sítích ukazuje…
Ještě nedávno působili jako zamilovaný pár, který má jasno o společné budoucnosti. Dnes je ale…