.
Monika Binias je nyní koučkou, mluví o hubnutí a radí s seberozvojem. Brzy bude léto, což znamená, že začne koupací sezóna. Prozradila proto, jak si udržet krásnou postavu. Píše o tom portál ŽivotvČesku.cz.
Diváci si pamatují reality show Štiky, díky které se Monika Binias proslavila. Tehdy byl jejím manželem Michal Štika a tak měla příjmení Štiková. Ale tehdy měla ještě kila navíc.
Monika Binias / Zdroj: youtube.com
Před několika lety se ale rozvedla s manželem a pak se provdala za mladého hokejistu Petra Biniase. Nyní s ním žije v sousedním Německu.
Navíc se jí podařilo zhubnout a teď může prozradit některé rady, které by mohly být užitečné pro mnoho žen. To může být aktuální téma, protože brzy začne koupací sezóna.
Monika Binias / Zdroj: youtube.com
Koučka řekla, že pro ni osobně koupací sezóna není důležitá, protože chce neustále vypadat dobře, a to nejen v plavkách, ale i v oblečení.
„Musím říct, že teď po čtyřicítce už dá větší práci se udržet v kondici,“ řekla pro Život v Česku Monika Binias. Dodala ale, že pokud člověk není nemocný a nemá nějaké genetické problémy, které souvisejí s nadváhou, může normálně zhubnout. Důležité je, aby člověk měl touhu a vůli.
Monika Binias / Zdroj: youtube.com
„Nejdůležitější pro mě osobně byl jednoznačně jídelníček,“ dodala Monika. Podle ní musí člověk poslouchat své tělo, aby pochopil, jaký režim a strava jsou pro něj vhodnější.
Pro některé lidi může být vhodný takový režim, kdy jedí jen dvakrát denně, ale ona jí často, může to být i šestkrát denně. Navíc upozornila, že důležité je, aby si člověk sám uvařil jídlo a nestál ve frontě na fastfood.
Monika Binias / Zdroj: tv.blesk.cz
Koučka jí převážně lehká jídla i zeleninu, v její stravě jsou také sýry. Doporučuje ale vyhnout se sladkým nápojům a pečivu.
Kromě toho prozradila, že nesportuje, nemá ráda fitness centra. Podle ní má hodně práce a proto se hodně hýbá. Navíc Monika a Petr často volí aktivní odpočinek.
PSALI JSME: „TEN POCIT NEPŘEJU NIKOMU Z VÁS“: ORNELLA KOKTOVÁ PROZRADILA, JAK SE JEJÍ SYN ZTRATIL
PŘIPOMÍNÁME: LUCIE VONDRÁČKOVÁ PROZRADILA, S KÝM JÍ JE NEJLÍP: „JSEM NAPROSTO SPOKOJENÁ, JE NÁM DOBŘE“
Jana Maláčová se v posledních týdnech téměř vytratila z veřejného prostoru. Po tvrdém volebním neúspěchu…
Zatímco většina hudebních hvězd si své trofeje hýčká, leští a vystavuje na čestném místě v…
Smrt Patrika Hezuckého zasáhla nejen jeho nejbližší kolegy z rádia, ale i přátele, s nimiž…
Po měsících, které pro ni nebyly vůbec snadné, přišel moment, jenž mnohé dojal. Veronika Arichteva…
Po dlouhých letech, kdy patřila k nejviditelnějším tvářím české politiky, si Markéta Pekarová Adamová konečně…
Smrt Patrika Hezuckého zasáhla český mediální svět mnohem silněji, než si kdo dokázal připustit. Emoce,…