Pro Helenu Vondráčkovou je věk jen číslo: zpěvačka prozradila, co dělá, aby vypadala skvěle

Helena Vondráčková ve svém věku vypadá skvěle, má štíhlou postavu, mohly by jí dokonce závidět mnohem mladší ženy. Zpěvačka pro portál ŽivotvČesku.cz prozradila, jak se jí daří vypadat dobře a udržovat se v kondici.

Zdá se, že čas na ni nemá vliv, vypadá mnohem mladší, i když je jí nyní 74 let. Prozradila, že se o sebe stará, podle ní je důležitý pohyb, věnuje se například sportu a důležitá je také výživa.

Jako jednoduchý příklad uvedla, že chodí po schodech, i když se to nelíbí mnoha lidem v jejím věku. „Pravdou zůstává, že se o sebe starám, vždycky jsem cvičila a měla vztah ke sportu,“ řekla Helena Vondráčková pro Život v Česku.

Podle svých slov v poslední době na tenis moc času neměla, protože se připravovala na koncerty. Přesto se ráno snaží pro své tělo něco udělat, například protáhnout páteř.

Ráda také plave a lyžuje, ale teď je to kvůli epidemii koronaviru složité. Proto například často chodí na procházky, zvláště je to užitečné, protože dýchá čerstvý vzduch.

Kromě toho se vždy stará o svou pleť, a proto navštěvuje kosmetický salon. „Je mi sice tolik, kolik mi je, ale zatím si nestěžuju a vše funguje,“ dodala Helena Vondráčková.

Jistě i ona má čas od času nějaké zdravotní potíže. V takových situacích jí pomáhají odborníci, které prosí o pomoc.

Například navštěvuje fyzioterapeuta, který jí může udělat masáž, když ji bolí záda. Podle ní v jejím věku už je to určitě aktuální a je třeba se na to dbát. Také dělá cvičení na páteř.

Kromě toho ale věnuje pozornost i svému jídelníčku. Například nejí večer a také se nepřejídá. Mohla by tedy i ostatním poradit, aby po 17. hodině nejedli, alespoň jí to pomáhá cítit se lépe.

Na druhou stranu si uvědomuje, že podobná rada není vhodná pro ty, kteří žijí v jižních zemích, kde se jedí převážně večer. Ale osobně se jí líbí varianta, když ráno dobře jí a večer už buď vůbec nejí, nebo si dá něco lehkého.

Mohlo by vás zajímat:Księżna Monako Charlene wróciła do domu. Jej ojciec wspiera ją w trudnych chwilach. Co powiedział

PSALI JSME: DARA ROLINS OSLAVILA NAROZENINY A UKÁZALA FOTKU S DCEROU: VYROSTLA Z NÍ NESKUTEČNÁ KOČKA

PŘIPOMÍNÁME: METEOROLOGOVÉ VARUJÍ, ŽE MŮŽE NAPADNOUT AŽ 25 CENTIMETRŮ SNĚHU V NĚKTERÝCH KRAJÍCH: TO MŮŽE ZPŮSOBIT PROBLÉMY V DOPRAVĚ