Zdá se, že Leslie Maxwell našla skutečný recept na elixír mládí. 64letá žena z Melbourne se díky své postavě stala známou na internetu. Trénuje pětkrát týdně, aby udržovala své sportovní tělo v tónu.

Žena, která dostává více komplimentů a má více příznivců než její mladá krásná vnučka, sdílela tajemství svého mládí, které se skládá z pouhých 6 pravidel.

„Ve skutečnosti můžeme obrátit proces stárnutí zpětně s pomoci výživy a efektivního cvičení. Budovat svaly, spalovat tuky a mít zdravé štíhlé tělo, toho se dá dosáhnou, to ale záleží jen na nás,“ vypráví žena.

Krásný výhled Leslie jí pomáhá cítit se sebejistě i v tomto věku. Nyní je žena ve vztahu s mladším mužem a vůbec ji to netrápí. Důležitá je pro ni životní energie, ne věk.

6 pravidla mládí od Leslie Maxwell

1. Vyhněte se konzumaci mouky a cukru

2. Žádné škodlivé potraviny – můžete si dovolit maximálně jeden den v týdnu potravinové svobody.

3. Sledujte množství bílkovin během každého jídla, měli byste jích konzumovat dost. Leslie jí asi 100 gramů denně (například 1 vejce obsahuje 6 gramů bílkovin).

4. Tři cviky pro svalový tonus: vyberte si cviky, které budete pravidelně opakovat. Je žádoucí provádět je s činkami nebo jinými vážidly. V tomto případě je nutné použít následující důležité svalové skupiny: pro záda, hrudník a nohy, například dřepy. V průběhu času můžete přidávat nové cvičení, když se stanete vytrvalejšími.

5. Chůze na čerstvém vzduchu rychlým tempem je skvělý způsob, jak spálit přebytečné tuky a udržovat svalovou hmotu.

6. Buďte důslední a dodržujte všechna pravidla.

PSALI JSME: DÍVKA UKÁZALA, JAK VYPADALA VE VĚKU 18 LET, A PŘEKVAPILA LIDI: NIKDO NEVĚŘÍ, ŽE JE TEĎ STARŠÍ

PŘIPOMÍNÁME: PĚTADVACET DĚTÍ A JEJICH RODIČŮ, KTEŘÍ DOKAZUJÍ, ŽE GENETIKA JE NEPŘEDVÍDATELNÁ VĚC