Dr Karan Raj / Zdroj: TikTok
Britský lékař Karan Raj díky svým zajímavým videím, v nichž vypráví o neznámých a jednoduše zajímavých faktech spojených s lidským zdravím, se stál velmi populární.
Dr Karan Raj / Zdroj: TikTok
V jednom z posledních videí Dr. Raj sdílel způsob, který možná pomůže člověku zbavit se úzkosti. Podle blogera se s úzkostí vyrovnává malá artikulační gymnastika.
„Vyzkoušejte jednoduchý trik proti úzkosti pomocí jazyka. Přesuňte jazyk dolů z patra a snažte se jím nepohybovat,“ řekl Karan na kameru.
Dr Karan Raj / Zdroj: TikTok
Muž vysvětlil, proč úzkostný stav závisí na určité poloze jazyka.
„To pomůže umlčet a snížit hlasitost vašeho vnitřního monologu, což vás může přivést k úzkostným myšlenkám. Ponechání jazyka v klidu pomůže zabránit subvokalizaci. Subvokalizace je v zásadě váš jazyk, který dělá mikropohyby, aby vyslovil slova vašeho vnitřního monologu.“
Dr Karan Raj / Zdroj: TikTok
Karan své video ukončil jednoduchým závěrem. Podle něj, když jazyk zůstává v nehybném stavu, přestane reprodukovat vnitřní monolog, což znamená, že mysl není naplněna úzkostnými myšlenkami.
„Uvolněný jazyk, znamená méně vnitřní monolog. Méně vnitřního monologu, znamená jasnější mysl.“
Video s radou od Dr. Rajiho již zaznamenal 440 tisíc zhlédnutí a přes 46 tisíc lajků.
Dr Karan Raj / Zdroj: TikTok
Nicméně, nelze tvrdit, že způsob, jak bojovat proti úzkosti od lékaře blogera je univerzální pro všechny lidi. S takovými problémy je lepší kontaktovat odborníka.
@dr.karanr
PSALI JSME: JAK ŽIJE RODINA, KTERÁ MÁ 22 DĚTÍ
PŘIPOMÍNÁME: MÓDNÍ ÚČESY PRO PODZIM 2021: NÁPADY PRO VYTVOŘENÍ DOKONALÉHO OBRAZU
Gabriela Soukalová má za sebou velkou životní změnu. Na konci srpna přivítala s partnerem Milošem…
Mezi Lelou a Karlosem Vémolovými se po rozpadu manželství stále řeší především praktické otázky. Kromě…
Některá místa dokážou člověku okamžitě připomenout minulost. Přesně to se stalo Andreji Babišovi při návštěvě…
Martin Chodúr poznal svou partnerku Ivonu Selníkovou krátce poté, co se v roce 2009 stal…
Nová SuperStar už začíná přinášet první výrazné příběhy a jeden z nich se tentokrát odehrál…
Klára Havelková se po delší době objevila ve společnosti ve velmi dobré náladě. Na premiéru…