Categories: Dnes

Jak se zbavit úzkosti jedním pohybem jazyka: trik od lékaře, který pomůže se zbavit stresu

Britský lékař Karan Raj díky svým zajímavým videím, v nichž vypráví o neznámých a jednoduše zajímavých faktech spojených s lidským zdravím, se stál velmi populární.

Dr Karan Raj / Zdroj: TikTok

V jednom z posledních videí Dr. Raj sdílel způsob, který možná pomůže člověku zbavit se úzkosti. Podle blogera se s úzkostí vyrovnává malá artikulační gymnastika.

„Vyzkoušejte jednoduchý trik proti úzkosti pomocí jazyka. Přesuňte jazyk dolů z patra a snažte se jím nepohybovat,“ řekl Karan na kameru.

Dr Karan Raj / Zdroj: TikTok

Muž vysvětlil, proč úzkostný stav závisí na určité poloze jazyka.

„To pomůže umlčet a snížit hlasitost vašeho vnitřního monologu, což vás může přivést k úzkostným myšlenkám. Ponechání jazyka v klidu pomůže zabránit subvokalizaci. Subvokalizace je v zásadě váš jazyk, který dělá mikropohyby, aby vyslovil slova vašeho vnitřního monologu.“

Dr Karan Raj / Zdroj: TikTok

Karan své video ukončil jednoduchým závěrem. Podle něj, když jazyk zůstává v nehybném stavu, přestane reprodukovat vnitřní monolog, což znamená, že mysl není naplněna úzkostnými myšlenkami.

„Uvolněný jazyk, znamená méně vnitřní monolog. Méně vnitřního monologu, znamená jasnější mysl.“

Video s radou od Dr. Rajiho již zaznamenal 440 tisíc zhlédnutí a přes 46 tisíc lajků.

Dr Karan Raj / Zdroj: TikTok

Nicméně, nelze tvrdit, že způsob, jak bojovat proti úzkosti od lékaře blogera je univerzální pro všechny lidi. S takovými problémy je lepší kontaktovat odborníka.

@dr.karanr

Tongue #learnontiktok #schoolwithdrkaran #mentalhealth

♬ Home – Edith Whiskers

PSALI JSME: JAK ŽIJE RODINA, KTERÁ MÁ 22 DĚTÍ

PŘIPOMÍNÁME: MÓDNÍ ÚČESY PRO PODZIM 2021: NÁPADY PRO VYTVOŘENÍ DOKONALÉHO OBRAZU

tetiana.hetsman@gmail.com

Recent Posts

Rodinný comeback: Decastelo s exmanželem znovu tvoří pár a ukázali i děti

Po období plném zvratů a odloučení se vztah Evy Decastelo a jejího bývalého manžela Reného…

4 hodinami ago

Nečekaný pár české scény: Foltýn randí s mladou Pirátkou, dělí je 27 let

Na politické scéně se objevilo nečekané spojení, které okamžitě vzbudilo pozornost. Plukovník Otakar Foltýn, jenž…

5 hodinami ago

Lucie Bílá slaví šedesátku po svém: Vtipné video s Rytmusem rozjelo internet

Jubileum, které by leckdo oslavil v poklidu a s noblesní vážností, proměnila Lucie Bílá v…

5 hodinami ago

Smutek v rodině legend: Vnuci Šafránkové a Abrháma promluvili o ztrátě

Jména Libuše Šafránková a Josef Abrhám patří k ikonám české kinematografie. Pro jejich vnuky ale…

10 hodinami ago

Devatenáctiletou dceru Kašpárkové odvezla záchranka: lékaři zvažují mrtvici

Rodinu známého šéfkuchaře Radka Kašpárka zasáhly další dramatické chvíle, které vyvolaly velké obavy. Dcera jeho…

10 hodinami ago

Krásné tajemství prozrazeno: Dagmar Havlová je kmotrou dcery Olgy Lounové

To, co na první pohled vypadalo jako obyčejná milá návštěva, se nakonec ukázalo jako mnohem…

13 hodinami ago