Proč by se lidé měli vzdát zvyku začínat svůj den kávou: Prozradil doktor a snídaně jeho diváků už nikdy nebude stejná

Milovníky ranní kávy čekají špatné zprávy, protože v tuto denní dobu tento nápoj uškodí více než prospěje.

Uživatel Tiktok dr.karanr sdílí životní rády se svými sledujícími. Dr. Karan Raj je lékařem a už léta zkoumá fungování lidského těla.

V tomto díle se podělil, proč by se lidé měli vzdát zvyku začínat svůj den kávou.

Podle lékaře není pití šálku voňavého nápoje při snídaní bezprostředně po probuzení tak užitečné, jak by se na první pohled mohlo zdát, a posílení vivacity je nesprávné označení těch pocitů, které dostane milovník espressa nebo cappuccina.

Jak vysvětlil dr.karanr, po probuzení člověka začne jeho tělo automaticky generovat zvýšené hladiny kortizolu („stresový hormon“).

„Kortizol je zodpovědný za naše biologické hodiny. Když je jeho více, člověk se cítí energičtěji. To znamená, že jakmile se probudíte, tělo samo o sobě poskytuje energii,“ vysvětlil lékař.

Podle lékaře pití kávy ráno nemá žádnou výhodu. Smyslem kortizolu je probudit člověka bez pomůcek. To je jeho přímý účel.

„To naruší náladu, dodávku energie a dokonce i další spánek,“ vysvětlil TikToker.

Karan Raj zároveň vysvětlil, že hladina kortizolu v průměru sama roste třikrát denně: od 9 do 10 ráno, od 12 do 13 a od 17 do 16 hodin.

Na základě toho stojí za to pít kávu v mezičasy: od 10 do 12 a od 14 do 17 hodin.

Pro ty, kteří se ráno neobejdou bez šálku kávy, lékař doporučuje počkat alespoň jednu hodinu po probuzení, aby kortizol mohl vykonávat svoji funkci v těle.

Diváci, kteří sledovali video, byli překvapeni informacemi od lékaře, i když o nebezpečí kávy už slyšeli vícekrát.

„Myslím, že i dýchám špatně, že?“

„Ráno jsem pil kávu a byl jsem velmi nervózní. Nyní chápu proč.“

Ostatní uživatelé platformy se rozhodli, že ani nové informace by je nedonutily opustit tento zvyk.

„Budu předstírat, že jsem to neviděl.“

PSALI JSME: BEZDOMOVEC VRÁTIL PENĚŽENKU BABIČCE A DOSTAL NEUVĚŘITELNÝ DÁREK

PŘIPOMÍNÁME: PŘIPRAVENI NA VŠECHNO: JAK VYPADÁ PODZEMNÍ BUNKR, KTERÝ STOJÍ 3 MILIONY DOLARŮ